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一副好的自行车眼镜，不光是要有PL镜片 [注1]，更重要的是这个镜片和镜架的重量和鼻梁、眉骨之间的设计。

骑行的时候速度快，所以要求鼻梁要有良好的支撑，不会因为震动而滑动，眉骨上沿的设计也很有讲究，不能让汗水顺镜架流到镜片上。

而镜片的透气性对自行车运动来说是很重要的，快速流动的空气会带走湿气，不会在眼镜上结雾。

镜片的本身材料结构是最重要的，除了要有PL功能外，自行车镜片采用PC镜片 [注2]是非常重要的，它能在镜片受到强大冲击的时候不会破碎，不会产生对眼睛有伤害的碎屑，它的强度也是一般的镜片不能比的。

休闲眼镜和自行车运动眼镜是有着严格的技术指标和区别。一般要符合下列几个要素才是真正适合自行车运动的眼镜：

1. 紫外线功能：UV400 [注3]
2. 轻便、人体工程设计
3. 镜片材质的要求（是否PC镜片）
4. 消除杂光的效果（PL技术）
5. 镜片的透气性
6. 安全性 （最低要求是附和0.5磅钢球掉下一米高度砸在镜片上不能产生破裂）

从专业的角度来说，在挑选运动眼镜的时候，大家应注重镜片功能。因为不同的镜片对光线的过滤作用不同，它能适合的运动环境也不同。

• 深色镜片，比浅色镜片要好些，能有效的隔绝紫外线与提高UV指数。比如，紫色的镜片可以减少可见光入眼程度，不影响视觉的清晰度。所以自行车运动眼镜的镜片可以采用紫色，并且适合长时间佩戴。
• 灰色镜片，能提供最好的色觉感知度，属于专家推荐类型。
• 黄色镜片，能在雾天增强对比度，建议开车时不要佩戴。
• 而黄绿渐进色和紫色镀金水银的镜片可以有效过滤蓝光，增强天空和地面的对比度，所以高尔夫眼镜采用黄绿色和紫色镜片，使得球体在视野中更加分明。

每天太阳都在不断地发射紫外线、可见光、红外线这三种光波，如果没有适当的眼镜保护，每一种都会对眼睛造成严重伤害及影响。

可见选择一款适合自身运动要求的太阳眼镜，颜色也是很重要的。

注1：PL镜片，即偏振镜片，它本来是无色的，一般用在太阳镜上时加了点茶色。这种镜片可有效抵挡阳光而又不会降低人眼对物体的识别，PL片又分为线性偏振L-PL和圆偏振C-PL，圆偏振的效果更好。而圆偏振的太阳镜在市场上基本见不到，一般只要顶级的专业人士才会戴。

注2：PC镜片，PC镜片比传统树脂片抗撞击强30倍，比玻璃片强60倍，是世界上最抗撞击的镜片，此材料加厚后俗称防弹玻璃。无论玻璃片还是树脂片，其材质均为脆性材料，所以在打孔和拉丝眼镜中均易破碎，而pc材质为粘性材料，韧性强，不易破碎。所以用此材料研制而成PC镜片非常适合于打孔和拉丝镜架的使用。

注3：UV400，太阳镜上有"UV-400"标识的说明镜片能阻挡全部紫外线，可100%地反射、吸收紫外线（也许有点夸张）。不同国家和地区对UV400的标准要求不一样,在中国制定的UV400标准要求比较高，指的是380nm~400nm的波长的光线透过率为2.0%。

注：主要针对速度在25km/h以上的运动性骑行，平时也当参考，安全第一。

首先，老秦安全行车的原则就是：《无条件威胁假定》。也就是说，所有会动的和可能会动的物体，你全部都要认为它会对你产生威胁，并为可能产生的威胁做好足够的准备。

具体方法：

1. 无论任何情况，穿着要专业。头盔、骑行服、骑行裤必不可少。主要目的是要在骑车的人群中显得与众不同，让人家不会把你和骑speeder之类的车子上学飙车的小朋友当作一类。
2. 红色闪烁的尾灯：天色变暗时，尾灯必开。在没有专用非机动车道的路段，白天也要开尾灯。
3. 在机动车和非机动车混合的车道上，如果你准备变线或者从外侧超车，一定要先回头看清后方的情况。而且，回头的幅度一定要大，最好是把整个上半身夸张的转过来。这样做不但是让你可以更清楚地看清后面，最关键是让后面的机动车司机能够清楚地看到记得动作，让他们提前有所准备。
4. 从任何停止的车辆变经过时，一定要保留1.5米以上的安全距离。否则，一旦有人开车门….如果道路太窄无法保留足够的安全距离，那么请把速度降到15km/h以内，同时，要提前通过车窗观察车内的人的动作。
5. 通过十字路口，先向左后方看，有没有准备右转的机动车，机动车司机往往想想不到你的速度和普通自行车相差甚远，总想抢在你前面右转，而且，很多司机不打灯。
6. 道路右边的小区门口，单位门口和小巷子口弄堂口，是远比十字路口更危险的地方。从这些口子突然杀出的车辆，行人，因为路口很窄所以无法提前观察。通过这些路口，你只能假象每次都会有车辆突然杀出，自己提前做好所有的准备。
7. 逆行的自行车，助动车，这是你的真正敌人，他们是骑车安全的最大威胁。白天没有啥特别的办法，自己注意躲避。晚上的车前灯是对付逆行的最好的方法。效果最好的是高亮度LED的闪烁模式，正面来的人眼睛会很难受，但是不至于看不清路。有这个灯才能让他们趁早躲开。

参考链接：

同济大学BBS：◆Bybicycle◆自行车城市安全行车经验

这个人技术了得，胆量更是了得。他叫Danny Macaskill。

片中主角：Danny Macaskill

他的个人网站：http://www.dannymacaskill.com

主页中还有其他的视频，不过是放在Youtube上。由于Youtube被封了，所以要看的话是要翻墙的。

单车电影推荐—练习曲，英文名：Island Etude

这是第一部台湾海岸公路电影，这是一个听障的年轻人，骑著脚踏车、背著吉他环岛的故事。

有影评说：

《练习曲》不算是佳作，但却是一部干净的电影。其实个人还是非常喜欢这类型的片子的。从情节到人物，从风景到音乐，都清澈透明。这样的风景，大陆当然不缺，而这样的电影，很难想象大陆能拍出来。

一部座落在台灣的電影。以一顆純樸的心巡禮台灣，串聯了台灣一周的風貌與人情，讓人以感恩和感動的心重溫原先看過的景點。

一个博客中的介绍：

要在一个人的时候，静静地看它；要在孤独的时分，静静地听它；要在感动的时刻，任泪水流落；
要在寂寞的时光，听到浅浅的吟唱；要在冷冷的夜晚，做一个旅行／自由／音乐／海岛的梦。

VeryCD上关于《练习曲》的介绍：

译名：练习曲
片名：Island Etude
年代：2006
地区：台湾
类别：剧情
语言：普通话
字幕：中文
IMDB评分 7.6/10 (84 votes)
IMDB链接 http://us.imdb.com/title/tt1006908
片长：108 mins
导演：陈怀恩 Huai-en Chen
主演：张惠春 Saya Chang 吴念真 Wu Nianzhen 洪流 Liu Hong …

大学就要毕业的明相骑上自行车，独自一人展开七天六夜的单车环岛旅程。逆时针的环岛路线，东岸到西岸的逆风行，一路所遇见的人与景，交织相扣，谱出生命的和弦。
他遇到了藉由影像制造梦想的工作者，专心一意的，想将太平洋的风捕捉入镜；在花莲海边遇见来自立陶宛的年轻女孩，她说她的国家没有山……；旅程中寂寞的时候，他在海边弹着吉他，伴着月色和海潮声，以大地为床，就地而眠；肚子饿的时候，和租游览车一边抗议工厂倒闭一边旅游的工厂女工分享便当；疲累的时候，他停驻外公外婆家，一声“阿公阿嬷”唤起许多人的童年往事和遗忘已久的血肉亲情……
回到高雄，旅程结束，回忆却正要开始。12段精彩的偶遇，是明相难以忘怀的生命滋味。停好一路相随的单车，打开电脑，拿起吉他，明相轻轻地弹奏起属于他的生命练习曲。
从第一天晚上说起，明相在太麻里的海边扎营，练习弹吉他，虽然他是个听障者，但依旧对声音有着无比的兴趣。
次日清晨，他沿着台11线走，遇到来东海岸拍摄MV的一群人，他们记录下明相骑车的片段。而后，明相在北回归线地标处休息时，认识一名要去花莲看母亲的单车骑士，当晚明相住在骑士母亲家，他感受到这是个拆散的家庭，骑士母亲有着淡淡的哀愁。
次日明相挑战以艰困著名的苏花公路，吃尽苦头，在中途汉本车站，遇到一名立陶宛女孩，独自旅行，女孩错过了去花莲的普通车，在明相的协助下，先北走再南下。也许因为语言不通，两人用笔谈，对于听障者而言，反而轻松自在。
第四天的北海岸之旅，投宿位于海边的国小，感受到即将退休刘老师的照顾与鼓励。想弹吉他给老师听时，弦却断了。
第五天，他沿着西岸，由北往南走，这儿上演着社会的变迁，一群失业女工在无奈中的喘息，藉着抗争租来的游览车，顺便旅游。同理喷画的少年的心情，交换各自工具，喷画、弹吉他，宣泄年轻的狂放。
顺道去看看阿公阿妈，用过往不同的方式回到老家，明相读到过去家人的遭遇，那段因明相听障，全家陷入苦闷的历史。 而当下街坊邻居谈论最重要的话题，就是年度大事，白沙屯妈祖绕境。
次日清晨，祖孙二人骑着铁马，参加庙会盛事。
最后一天的旅程，不如想像中的顺利，他的老捷安特，在荒芜的飞沙，爆胎了。也许承蒙妈祖的庇荫，适时出现一名也在骑车环岛的中年男人，因着他的帮助，让明相得以完成旅行。而两人短暂的同行，也令男子忆起：与已故同窗相偕骑车的美好时光。
候鸟返家，台西落日，预告了旅行终将结束。回到宿舍，收到MV拍摄小组，记录明相的片段。修好吉他，弹着练习曲，回忆这七天的旅行。
第一天，他踩着南台湾沿岸美景到了台东，在太麻里，明相悄悄地发现，一位老人一生情感的纪录。胡德夫海边演唱《太平洋的风》，奏起这个故事旅行的开场。

我已经看过了，截两张图：

摘录电影中几句话：

1. 我骑脚踏车的时候，我最讨厌那些开车的人，如果我开车的话，最讨厌像你们这种骑脚踏车的人
2. 有些事现在不做，一辈子都不会做
3. 是非到此止，佛号请带去
4. 骑脚踏车总是能看到最好的跟最坏的一面

影片下载：

VeryCD下载：http://lib.verycd.com/2008/01/15/0000177506.html。2CD，约1.4G。需要安装电驴，当然现在的迅雷、QQ旋风似乎也是支持Kad和ED2K功能，所以安装了新版的迅雷、QQ旋风就可以不安装电驴了。

需要低清晰版本的请自行搜索，不过RM、RMVB这种低清晰版本的电影，看起来就没有那么爽了，当然，你自己能接受就行。下载电影、音乐、美剧等资源强烈推荐VeryCD.com。

相关资源：

我搜集了一些相关资源。看完这部电影后再去看看相关的资料（或者在看之前，但我一般是先看电影，然后再去看介绍等相关资料），你会觉得得到了更多，或者一些地方恍然大悟原来这样。

官方网站：http://www.wretch.cc/blog/EtudeBIKE，（需翻墙）。

豆瓣：http://www.douban.com/subject/2055017/

骑行者网站介绍：http://www.cyclist.cn/datum/culture/2008/03/23_74245_1206150219.html

相信很多骑友都知道这个美女，来自澳大利亚的单车美女-Niki Gudex，特别是男性骑友们。很多单车论坛都会有她的介绍和图片，美女嘛，谁不喜欢！有美女增加点击率，所以我也要放美女到这里。是美女，还是单车美女。

我在网上搜索了很多，尽可能全面的把Niki Gudex的资料搜集于此，以供广大车友们查看和欣赏。

关于Niki Gudex：

中文译名：古迪丝 或 古戴克丝
出生日期：1978年7月19日
身高：165cm
国际：澳大利亚
运动项目：山地自行车
主要荣誉：2003年澳大利亚全国越野单车赛冠军；2001年代表澳大利亚参加世界杯自行车速降锦标赛；2003、2004年代表澳大利亚参加世界杯山地越野锦标赛。

古迪丝的运动员生涯成绩不算突出，只曾5次角逐世界锦标赛，最佳成绩也是去年夺得第9名。但该30岁车手凭漂亮外表，成为山地车最人气的骑士，替多项单车赛担任代言人。她除了是职业单车手，也是专业的模特儿、平面设计师和艺术家，可谓多才多艺。2002, 2003, 2004, 2005年度被FHM杂志（男人帮）评为全球最性感女人之一。

官方网站：http://www.nikigudex.com/，网上流传的大部分图片都是来自其官方网站，所以你要找相关的东西，去她的官方网站就能找到大部分。

Wikipedia：http://en.wikipedia.org/wiki/Niki_Gudex，维基百科关于Niki Gudex的词条，不过是英文的

MySpace：http://www.myspace.com/nikigudex

Facebook：http://www.facebook.com/pages/Niki-Gudex/8925201318

Youtube：http://www.youtube.com/watch?v=66rIJgs6keQ，在Youtube上我只找到一个视频。因为众所周知的原因，Youtube被封了，所以需要翻墙观看。我们在墙内，很多好东西都看不到了，所以既然活在墙内，你又想看一些好东西，就要学会翻墙，自己找梯子去。

再加几张特别一点的图片，点击图片可以看大图：

非常喜欢这张壁纸，清新淡雅，个人认为颜色太暗或者太亮的图片都不适合做壁纸，为了保护眼睛，首选绿色系壁纸。这张图片左上区域很干净，适合将常用图标放在左边，右边是这张壁纸的主体，左上区域放上桌面图标后，整体就平衡了。颜色不暗也不亮，整体绿色，还有单车美女看，哈哈！非常好的一张壁纸图片。

看看我的桌面：

点击图片看大图。不过这里你能看到的最大尺寸为800×500，拿来做壁纸的话质量差了点。你可以下载高分辨率版本：4368×2912，然后自己处理成适合自己屏幕分辨率大小的。

下载地址：网盘下载
文件名称：Wallpaper_girl_cycling_4368×2912_danche.me.zip
文件大小：4.78M
解压密码：danche.me

压缩包里图片为4368×2912像素，你可以自己处理成适合自己显示器分辨率大小，或者请我免费给你处理也可以。这里有一张我处理成1280X800的图片可供下载，适用于12寸宽屏笔记本显示器。

本网站由Wordpress强力驱动，嘿嘿，也就是做为后台程序。设置后台、找合适的主题、修改主题、设计网站Logo，断断续续的让我这个业余的搞了几天，终于可以拿出来见人了。

网站内容当然是和单车相关的，如单车维修技术、骑行经验、单车资源（如图片）等，当然暂时只会和我爱好的单车相关，确切说就是山地自行车，至少目前是。